ローストチキンレッグ（1058円税込 ローソン） 丸大食品製 ちょっと量多くてたべきれるかなと思ったが、 となりにあった骨なしチキンと比べると迫力が全然違う。 まあ、ご飯を減らせばいいかなと考えた。 クリスマスイブイブだし 値段がついてなくて不明朗だ…

大きなおにきり鮭（225円税込 ローソン）＆大きなおにぎりチキン南蛮（203円税込 ローソン） デイリーヤマザキの旧爆弾おにぎりよりは小さい。 本日は車中食となる可能性があったが2個食べても大丈夫かとは思った。 午後2時には移動なのだが、果たして午前の…

チェダーチーズとドライハムのオイル漬け（322円税込 ローソン） いつも、横目でみて気になっていた。 テリーヌかなと思ってもいたが、チーズとハムはくっついていなかった。 まあ、ワインのアテ用ではある。 これだけではタンパク質は足りないので、何かシ…

スープdeシーフードウフ 辛味噌ちゃんぽん（43円税込 ローソン） かつて食べたスープdeシーフードウフ クラムチャウダーの隣に置いてあったもの。 食べてみると アサリを流用して、スーブの味を韓国風にしたものだということがわかる。 どれどれ、アサリはど…

久しぶりにデイリーヤマザキで。 ベーコンエッグトースト（210円税込 デイリーヤマザキ） フライドトルティーヤ（258円税込） タンパク質はトーストにのってる目玉焼きとベーコン、トルティーヤに入ってるソーセージに チキンサラダ（199円税込）のトッピン…

宮城県産金華さばの塩焼き（348円税込 ファミリーマート） これ仙台市宮町にある店鋪の広いファミリーマートで見かけ購入したもの。 金華さば... 容器は通常のさば塩より幅広 果たしたどんなお味なのか 大きいサイズの身の旨味のようなものを感じる☺️ ちょう…

アルポルト監修野菜煮込みのトマトスープパスタ（520円税別 561円税込 セブンイレブン） またまた、『アルポルト監修』に惹かれて... このスープパスタの味はちょっと謎であった アマトリチャーナというには、鮮烈なトマトの酸味と辛みではない ブッタネスカ…

アノカレストラン監修 魚介と鶏のパエリア（680円税別 734円税込 セブンイレブン） ほー、コンビニでパエリアか ただの黄色いメシか、スープで炊いた本格的パエリアなのか、コンビニはどこまでやれるのか興味があって購入。 パエリアはスープが命。 コクを出…

ミートローフ＆ソーセージのチーズフォンデュ風（430円税込 ローソン） ほー チーズフォンデュか 久しぶりに買えた一食分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ（484円税込）に合わせる料理として。 あまり健康は考えてないチョイス ソーセージ類にてリンはしっか…

豆腐ハンバーグ弁当（598円税込 ファミリーマート） 初めてみた。 ちょっとヘルシーかなと思って。 豆腐ハンバーグ自体は小さめ。 そこを卵と鶏胸肉で巧みに補ってある 緑のブロッコリーに、赤い糸唐辛子、黒いひじきも揃って 弁当だけで5色揃っている。 優…

おてかるしらすご飯（322円税込 ローソン） この手の弁当を見かけた場合は購入が常である。 但しご飯の量がOLさん向けなので このような補助食は必要とはなる。 タンパク質はいつものさぱの塩焼（289円税込） サラダもいつものシーチキン＆コーンサラダ（246…

伊藤商店 金の中華そば（599円 税込み ローソン） 金曜日。 麺類が食べたいなと思って。 たた、麺類の選択には悩んだ。 この伊藤商店のラーメンは青色は確保できるが、チャーシューの量は少なめで、このラーメンにするならタンパク質は別途確保する必要があ…

チーズバーガー肉2倍（279円税込 ローソン） 先日バーガーキングのワッパーか美味しかったので、ほかのお店のハンバーがどんな感じなのか興味があった。 ちょっと加熱長すぎて、チーズは溶けて形なし。 ワッパーのようにハンバーガーだけで5色揃っているとい…

昨日に引き続き スープdeシーフードウフ クラムチャウダー（430円税込み） ご飯でなくパンとあわせて洋風にすべく 我ながらしつこいかな... 粗挽きポークフランクロール（171円税込み） も。 豆腐とソーセージでタンパク質は十分 野菜もコールスローサラダ（…

スープdeシーフードウフ クラムチャウダー（430円税込み） 寒いんで、今回も体が温まる料理として クラムチャウダーを選択。 豆腐入り。 豆腐は入ってるが、なんかご飯とマッチしている感じがしなかった。 やはりクラムチャウダーはパンなのかなあ。 機会が…

豆腐と食べる牛すじぼっかけ（430円税込み ローソン） 月曜日は通常鯖塩焼きにサラダがデフォルトなのだが、 土日は魚だったし、寒いんで体が温まる料理としてコチラを選択。 牛肉の量は少なめだが、豆腐入り 軟骨かコラーゲンかと思ったものはこんにゃくだ…

バーガーキング ワッパーウイズチーズ セット（シーザーサラダ 1020円 税込み） バーガーキングにはちょっと特別な思い出がある。 当方が米国留学中の1992~93年頃だったと思う。 メリーランド州ベセスタの確かホワイトフリントモールに入っていたバーガーキ…

せり鍋（430円税込み ローソン） 以前も食べたことがあり、コストバフォーマンスは良くないことは知っていたが、 体が冷えてて、サラダには手が伸びなかった。 美味しいが 鶏肉2かけらにセリだけ。 量的不足は明らかなので あさりチゲ（399円 税込み）を追加…

本日は午後移動日の日 第8波と思われるコロナウイルス流行で外来患者数が多く、昼食時間まで外来が終了することはまずない。 午後の移動の車の中で昼食を摂ることになるが、これまでは、車中で食べやすいサンドイッチ類をたべることが多かったが、 今回は 玄…

重慶飯店監修四川風麻婆豆腐（430円税込み ローソン）と ゴマ油香るキムチ豆腐（214円税込み）で で豆腐三昧にしてみた。 サラダはシーチキン＆コーンサラダ油（246円税込み） この豆腐三昧を味わえたのは 午後5時近くだった..... コロナウイルス流行代8波の…

おてがるしらすご飯（322円 税込み ローソン） ちょっとヘルシーかなと思って。 しかしOLさん向けとみえ、ご飯の量は少なめ。 玄米おにぎり追加。 サラダは チ−ズのコク！シ−ザ−サラダ（397円 税込み） 魚は 縞ホッケの塩焼き（333円 税込み） 1052円とオー…

ジャークチキンサンド（330円税別 セブンイレブン） 木曜日は午後から移動の日。外来が長引くと昼食を摂る時間がなくなるので車中での食事になる可能性があるが、 実際に車中食となる。 ジャークチキン オレガノかタイムかどちらかのスパイスが効いている。 …

スンドゥブ （430円 税込 ローソン） 昨日は宮城県大和町にある七ツ森て薬師七掛け+文殊菩薩ニ掛け 計九掛けを行った。 歩行距離約20km 消費カロリー5075kcal 毎週月曜日のデフォルトさばの塩焼き（289円 税込）だけでは組織修復にタンパク質が足りないかな…

煮干しまぜそば（530円税込 ファミリーマート） 前日ちょっと食べすぎたので、麺類にしたいと思ったもので。 ところで、ミキティことタレントの藤本美貴さんは、買ってきたお惣菜は皿に移さずそのまま食べるとのことだが、 当方は皿に移さないとイヤ派。 し…

ほっけ一夜干の幕の内（590円税別 セブンイレブン） 魚がどーんとのっていいなと思って サラダ争奪戦に敗れ 野菜は シャキシャキ野菜のピリ辛混ぜナムル（210円税別 セブンイレブン）と 根菜たっぷりおからサラダ（210円税別 セブンイレブン）に。 セブンイ…

シーザーサラダを新皿に盛る チーズのコク！シーザーサラダ（397円税込 ローソン） これをこの度新規購入したプレートにのせてみる。 中等量のサラダなら問題なくのるようだ。 透明なガラスの部分には気泡が入っており、海中の様子が表現されているようで楽…

サバ味噌とゴマだれのハーモニー サバ味噌煮（258円税込 ローソン）と ゴマだれ風味の食物繊維が摂れる28品目のサラダ（328円税込 New Days）とはベストマッチ。 うーん、旨い ただ、2箇所で買うのは買い忘れのリスクがあるなと思った。 職場に着いてからサ…

木曜日はパンとサンドイッチの日 照焼きチキンとたまごのサンド（298円税込 ファミリーマート） 木曜日は午後車で移動日 パン、サンドイッチ類はリン過剰摂取に繋がる可能性はあるのだか、 休肝日と同じ発想で、頻度が低ければまあいいのではないかと考え 今…

南部せんべいをトッピングに 余った登山行動食用の南部せんべい デッドストック気味の茎わかめ 余ってる海苔 これらをサラダチキンのサラダ（218円税込 ファミリーマート）のトッピングとして使ってみた。 この余り物食材の利用にはこの度購入した料理用はさ…

15品目のひじきご飯弁当（460円税込 New Days） シーフード入りで、5色も揃い久々に良質な弁当だなと思って購入。 乳化剤は入ってるので後ほど亜鉛摂取。 5色揃い、魚も入り、ひじきと椎茸の黒、人参の赤、お浸しの緑。 バランスは良いが、こういう弁当って…