シーザーサラダ（310円税抜き セブンイレブン） セブンイレブンのシーザーサラダ 正統派で心地よい。 ローメインレタス使ってるし ドレッシングもチーズ風味 クルトンもそれっぽい 半熟卵入ってない 米国風の正統派シーザーサラダで好感がもてる。 いらない…

さつまいもとかぼちゃのサラダ（468円税込） サラダが450円を超える値段になると、総額1000円を超えるのはわかってはいたが、 さつまいもとかぼちゃのサラダというのはみたことがないので好奇心優先で購入。 サラダの上部構造にはケール、パンプキンサラダ、…

肉厚ビーフハンバーグ（399円税込 ローソン） 単品の野菜に鯖のパターンをなんとか脱却したい。 ここは、タンパク源を魚に限定しないことにした。 デミグラスソースのかかったハンバーグに 千切りキャベツ（105円税込 ローソン）を添え、 洋食屋風にしてみた…

半自作シュウマイ弁当（シュウマイ＋コーンサラダで576円税込 ファミリーマート） 外来が延びて昼食を食べる時間がなくなったのでシュウマイとサラダを詰め込んだら弁当みたいになったので写真に撮っでみた。 トッピングはワカサギとイナゴの佃煮、砕いたミ…

昼食に発芽玄米を食べるのは 発芽玄米ごはんの塩おにぎり 490円（税込 無印良品） 現在当方の昼食は無印の発芽玄米ごはん塩おにぎりか JA全農ラドファの発芽玄米ごはん金のいぶきにしているが、 いずれも入手には難儀する。 発芽玄米ごはんの塩おにぎりは、…

サーモン三昧丼 （598円税込 ファミリーマート） 本来は昨晩無印良品利府店より買って職場の冷凍庫にデポしておいた発芽玄米塩おにぎりを食べるはずであったが、 ファミリーマートでコチラを見てしまい、昼食は急遽コチラに。 とにかくサーモンピンクが鮮や…

美味しいトマトとさば（397円 ネット価格 カゴメ） 先週からのつづきで、野菜だけコンビニで買い、サラダを自作する試み。 大根ミックスサラダ（132円税込 ローソン）に 美味しいトマトとさば半量（199円/半量 ネット価格 カゴメ）を投入 無印良品の玄米塩お…

くミックスレタスサラダ（144円税込 ローソン） 本日は自宅から余り米持参。 これに鯖とツナコーンサラダはさすがに避けたいと思って（笑）。 かと言って代替となるおかずも見当たらない。 ミックスレタスサラダを買って、具材を買ってオリジナルサラダを作…

本日は午後移動日の木曜日 パンにしてみようかと考えた。 フィッシュフライドック （253円税込 デイリーヤマザキ） 魚ならば、フライでもまあいいか... パニーニベーコンエッグ （248円税込） 揚げ物でなければまあいいか。 あとは ツナコーンサラダ（189円…

ごちむすび炙り焼きとろさば（178円税込 ファミリーマート） 一個余った 発芽玄米ごはん塩おむすび（98円/個 無印良品）のお供として。 おにぎりの中には、厚さ3ミリのとろさば一片と 塊一個 おにぎりの具だけでタンパク質補充はまあ無理... 鯖鯖 ということ…

シュウマイ＆甘酢肉団子 （368円税込 ファミリーマート） 1／3日分の野菜が摂れるサラダ（298円税込） 発芽玄米ごはん塩おにぎり （98円×2個税込 無印良品） タンパク質は魚ではないが、揚げ物ではない。 毎日鯖だと飽きるが、かと言ってホッケの塩焼きには…

発芽玄米ごはん塩おにぎり（490円/5個 98円/個 税込 無印良品） コンビニではついぞ見かけないが 遂にみつけた❣️ 玄米のおにぎり これで昼食の内容も一歩前進かな。 さばの塩焼き（289円税込） シーチキンコーンサラダ（246円税込を加えて） 総額731円 色彩…