ローソン Choi Gohan ルーローハン 399円（税込） 1/2日分の野菜が摂れる緑黄色野菜のサラダ 330円（税込） チョイ ゴハンなので量は少なめ。 タンパクは鯖缶1/2で補う。 あー アニスシードの味だと思ったが、 よくよく考えたらアニスシードは八角だよね。 …

ローソン ざるそば（355円税込） レタス増量！チョギレサラダ（298円税込） さばの塩焼き（258円税込） ざるそばはほぼ炭水化物だけ、 チョギレサラダはほぼ野菜だけにて ざるそばの上にサバ塩焼きをのせてみた。 レタス増量はありがたくない... ガラス皿か…

ローソン 麺屋一燈冷やし豚醤油ラーメン（598円税込） NewDays ナッツ&チーズのタンパク質が摂れるチキンサラダ（398円税込） もともとはNewDaysでサラダを買いローソンで鯖の塩焼きとおにぎりを買う構想であったが、 暑いので冷やし麺が食べたくなり、急遽…

NewDays 焼き鯖寿司 756円（税込） この焼き鯖寿司は以前にもアップしているが、 鍋田尚男作のガラス皿にのせてみた。 まずまずのお味だが、 まあ、ほんとの鯖寿司だと、ご飯と鯖が一体化しており、断面の様子が少し違う。

ファミリーマート 冷たいパスタ 1/2日分の野菜が摂れるアラビアータ（税込480円） マルヌシ 八戸サバ缶バー グリーンカレー味（500÷2=250円） 本日午後は車で移動日なので軽めのランチにしたかった。 野菜もとれ、アラビアータ味のソースたっぷり サバ缶足せ…

マルヌシ 八戸サバ缶バー ハバネロ（500÷2=250円税込）、鷄胸肉とトマトのサラダ（New Days 398円税込）、赤飯おこわ（130円税込） 青森のねぶた館で見つけた。 他にグリーンカレー味など様々な味が用意されている。 ハバネロは一般に激辛の唐辛子というイメ…

ローソン サーモン香り箱の寿司（税込430円）、蒸し鶏とシャキシャキ大根のサラダ（税込228円）、玉ねぎサラダ（168円税込） これまた新作 コンビニさんの企業努力のおかげで楽しませでもらっている。 以前、銀鮭の寿司の弁当をアップしたことがあったが、あ…

New Days コチュジャンが決め手！韓国風ビビンバ丼（498円税込） ビビンバは野菜、タンパク質共にバランス良くとれ、昼食として採用することが多い。 最近の弁当は前口上がつくのか... まあ、ちゃんとお金かけコチュジャン使ってますよというアピールにはな…