冷しラーメンと冷や奴3題

冷しラーメンと冷や奴 3題

暑いので冷しラーメンに冷や奴がいいかと思ったらクセになった。

幸楽苑冷し味噌野菜たんめん

ローソン　599円 税込　

1/2日分の野菜が摂れる。

冷や奴　

ローソン 181円 税込

シンブルな味わいでよい。

😋

純蓮監修冷し味噌ラーメン

ファミリーマート　598円 税込

有名店監修物としては比較的安価か

とろろ納豆の冷や奴　

358円 税込

納豆、とろろ、天かすと豪華だが、

よりシンプルでいいかも。

また醤油ダレちょっとしょっぱいかも。

😋😛

冷し中華蕎麦　とみ田　　

690円税別　740円税込　セブンイレブン

ほぐし水ついてる

太麺だからかな。

魚粉風味の濃厚味

こだわり温豆腐の冷や奴　　

140円税別　151円税込 セブンイレブン　　

シンブルな味わいで良い。

😋😛😛

冷しラーメン　3社3様で美味しい。

冷や奴はシンプルでいいかな。

ガパオライス

ガパオライス（620円税別　セブンイレブン）

夏になると、タイ料理は即購入のワタクシ😉

ガパオはガパオ・ホーリーバジルがはいってガパオだが、

あんまりガバオは見えない🤔

ガバオには黒系のガバオと白系のガバオがあるか

これは白系のガバオ😃

味は良い😋

卵は3分レンジしても半熟状態だった😮

火入れ結構難しいだろうな😌

...高度だ...👋👋👋

ごま香るシャキシャキナムル（230円税別）

野菜もオリエンタルにしてみた😉

鮭ハラス焼きピリ辛味

かけき

鮭ハラス焼きピリ辛味（498円税込　ファミリーマート）

たまには毛色の変わったシーフードを食べて見たいと思って😉

鮭ハラスピリ辛味というのははじめで😀

ハラスであるから脂はのっているが、

食べられない皮やエラの部分が多く、食べられる部分の量はさほど多くない😐

ピリ辛味にした理由はよくわからない🤔

生臭さをカバラップしてるのかな。

珍味という感じでまずくはない☺️

割高感あるお値段は珍味値段か🤔

フレッシュ野菜サラダ（178円税込）をつけた。

オプションのトッピングはフルで。

まあ、主菜が赤いから、色彩的には5色揃いバランスは良い😊

一膳ごはん焼き鮭

一膳ごはん焼き鮭（298円税別　セブンイレブン）

一膳ごはん炙り焼きさば（280円税別）

この一膳ごはんシリーズは秀逸😆

シーフードだし、　　

一個の価格が抑えられているので複数個買える😀

おつまみかぶ胡瓜（210税別）を

加えれば

総額788円税別 851円税込の

栄養も価格もバランス食☺️

ほぐした魚の身の弁当、ほかの店だと中途半端に小さい。

この一膳のサイズにしたというのが画期的だとおもう👍

高菜明太ご飯ともろみチキン弁当

高菜明太ご飯ともろみチキン弁当（440円税込　NewDays）

シーフードも入り😊

なかなかバランスのよい弁当である👍

ボリューム控えめにて、

我がデフォルトの

食物繊維が摂れる28品目弁当（345円税込　NewDays）を

副食にしてもいいかなと思った😊

トッピングは佃煮を追加したのみ。

総額785円と出費も抑制的😊

栄養バランスもよく、お値段もリーズナブルなベアリングの賜物と言えるだろう😄

しゅうまい弁当

しゅうまい弁当（550円税込　NewDays）

あ、しゅうまい弁当😀

しゅうまい弁当は、あり...である😀

揚げ物ではないんで😉

比較的バランスがとれている😊

ちょっと野菜を付け加えればいいかな。

コールスローサラダ（225円税込）を。

追加。

総額775円。

経済的にも良い昼食となった。

ごま鮭おむすび

以前アップし安井友梨さんおすすめのたたんばく質が摂れるチキン＆スパイシーチリは本日売れ切れ😩

まーだ瞬殺状況が続いている😒

そこで今回はおにぎりで行こうと思った🙂

ごま鮭おむすび（135 円税別　セブンイレブン）

シーフードにエッセンスが摂れる😄

しらす佃煮のおむすび（140円税別）　

コチラも、シーフードかつエッセンスが摂れる😃

サーモンの寿司（205円税別）

シーフードが摂れる😀

おにぎりの具材は良いし、色彩も良いが、

所詮具材なのでたんばく質の絶対量は少ない🤔

そこで副食に

冷たいまま食べる油淋鶏（298円税別）を選択☺️

まあ、ちょっと揚げ物っぽいがね😁

総額　778円（税別）840円（税込）　　

おにぎり主体の昼食にしては、色彩も栄養バランスもよし👍

それにしても、最近のコンビニおにぎり色々なおにぎりあるんだなあ、とちょっと驚いた😮

おにぎりの具材て栄養を摂るという方向もありかなと思った。