ほっけ一夜干の幕の内（590円税別 セブンイレブン） 魚がどーんとのっていいなと思って サラダ争奪戦に敗れ 野菜は シャキシャキ野菜のピリ辛混ぜナムル（210円税別 セブンイレブン）と 根菜たっぷりおからサラダ（210円税別 セブンイレブン）に。 セブンイ…

シーザーサラダを新皿に盛る チーズのコク！シーザーサラダ（397円税込 ローソン） これをこの度新規購入したプレートにのせてみる。 中等量のサラダなら問題なくのるようだ。 透明なガラスの部分には気泡が入っており、海中の様子が表現されているようで楽…

サバ味噌とゴマだれのハーモニー サバ味噌煮（258円税込 ローソン）と ゴマだれ風味の食物繊維が摂れる28品目のサラダ（328円税込 New Days）とはベストマッチ。 うーん、旨い ただ、2箇所で買うのは買い忘れのリスクがあるなと思った。 職場に着いてからサ…

木曜日はパンとサンドイッチの日 照焼きチキンとたまごのサンド（298円税込 ファミリーマート） 木曜日は午後車で移動日 パン、サンドイッチ類はリン過剰摂取に繋がる可能性はあるのだか、 休肝日と同じ発想で、頻度が低ければまあいいのではないかと考え 今…

南部せんべいをトッピングに 余った登山行動食用の南部せんべい デッドストック気味の茎わかめ 余ってる海苔 これらをサラダチキンのサラダ（218円税込 ファミリーマート）のトッピングとして使ってみた。 この余り物食材の利用にはこの度購入した料理用はさ…

15品目のひじきご飯弁当（460円税込 New Days） シーフード入りで、5色も揃い久々に良質な弁当だなと思って購入。 乳化剤は入ってるので後ほど亜鉛摂取。 5色揃い、魚も入り、ひじきと椎茸の黒、人参の赤、お浸しの緑。 バランスは良いが、こういう弁当って…

アルポルト監修きのこクリームのオムライス（648円税込 セブンイレブン） カロリー、経済性は一切考えていない選択（笑） 銘店アルポルトの監修だというので よくコンビニのポルチーニ茸のソースパスタなどに使われるキノコの香料のニュアンス。 そりゃ美味…

海鮮サラダちらし丼（598円税込 ファミリーマート） シーフードで色彩豊富にて選択。 新製品のようだ。シーフードに加え、野菜が入り一品で栄養的に完結させようという意図は感じる。 5色的にも完結している。 しかしながら、量が控えめ... 登山後の組織修復…

SOUP&TOFUあさりチゲ（399円税込 ローソン） 登山の翌日にて組織の修復に十分なたんぱく質を摂りたいところ。 塩さばが良いかと思ったが、生憎店頭では欠品。 さば味噌は食べたくなかったのでコチラを選択。 これだけでは組織修復目的にはたんぱく質は多分足…