スンドゥブ

スンドゥブ　（430円　税込　ローソン）

昨日は宮城県大和町にある七ツ森て薬師七掛け+文殊菩薩ニ掛け　計九掛けを行った。

歩行距離約20km

消費カロリー5075kcal

毎週月曜日のデフォルトさばの塩焼き（289円　税込）だけでは組織修復にタンパク質が足りないかなと思い

スンドゥブを追加。

しかしこれちょっと失敗😰

汁が多くて皿に収まり切らない。

仕方がないので、平らな皿をトレーとして使用。

野菜🥦入ってるなかとおもったが野菜🥦なし。

冷や奴よりは豆腐の量は多分少ない。

入ってる豚肉はかけらのようでタンパク質補給の補助にはならない。

まあ、スープにプラス200円払って塩分過剰摂取しただけという感じ。

キムチのってる冷や奴がチョイスだったな。

本日胃腸の調子がいまひとつだったのてサラダ🥗は避け、サラダがわりのお惣菜をさがしたが、

この日のローソンさんには

きんぴらごぼう（113円/個　税込）があるだけだった。

青が足りない食事となってしまった。

まあ、青は皿で補ったということで。

余談だが、汁物用のお椀が欲しくなった。

注文するかな。