ガスト お野菜と牛やわらか煮ごはん（899円税抜き） 法事の帰りに母、家族と 魚なし 鶏肉の黒酢味も弁当で食べてる 生姜焼きなし 野菜が入ってて揚げ物でないということで選択。 野菜は足りないのでほうれん草ベーコン（199円税抜き）を追加。 コチラはマー…

縁家 豚生姜焼き弁当（税込640円） 勤務先での昼食。 焼き鯖に飽きた人間が第二選択として何を選ぶかという問題。 生姜焼きは肉に野菜が入ってるから肉の中では1番良かろうという判断。 このままでは野菜が足りないが、スタッフさんがサラダをくれた。

杜の市場魚河岸処 海鮮丼上（1250円税込） 海鮮丼、チラシ寿司をいかに減塩的にたべるか？ ワサビはまぶし 味がついているイクラ、出汁巻き卵、子持ち昆布などを全体にまぶし 醤油が必要な刺身には醤油のドットをちょこっとつける。 ガリ、寿司飯も味がある…

ローソン鶏黒酢あん弁当（498円税込） 本来仙台駅NewDaysの鯖鮨になるはずの木曜日昼食だが、生憎車での出勤なのでコチラ 唐揚げではあるが、程よく根菜も入ってるので良しとした。 主食が雑穀入りでよい。 黒酢酢豚の鶏版のイメージを唐揚げで代用、コスト…

ローソン鯖の塩焼き（225円税込）玄米おにぎりさばしそ（145円税込）シーチキン&コーンサラダ（198円税込）668円 平日の食事での昼食 皿新調したこともありアップ。 ローソンの鯖の塩焼きが美味しいという話あり 平日通常食べるコンビニサラダにはバルサミコ…

そばの神田春菊天（400円税込）温玉（80円税込）ほうれん草（90円）570円 立食い蕎麦屋で栄養バランスをとるのは困難と思っていたが、もし入るなら春菊天だと以前から思ってはいた。 とは言っても依然野菜不足。 タンパク質なく炭水化物に傾いており春菊天そ…

ローソン 尚絅学院大学発！ごぼう入り豚そぼろごはんと白身魚の野菜あんかけ弁当（550円税込） 素朴な疑問 こういう弁当学生さんに作れてなんでプロは作れないんだろう 手間かかるから？ 最近やってるローソンさんの学生さん企画の弁当ほんとに良質で感心す…

NewDays 焼鯖寿司（幸福の寿し本舗 756円税込）調整豆乳（97円税込）853円 以前にもこちらの焼鯖寿司はアップしているが、いつもついてる醤油が見当たらない。 いつもは鯖の上に醤油のドットをつける感じで醤油をつけてるが、 見当たらないので醤油をつけな…

吉野家 牛皿鯖味噌定食（698円税別）生野菜サラダ（102円税別）880円（税込） 鯖味噌に牛皿はランチとしてはちょっと多かったかなとちょっと後悔 定食だけでは野菜不足に見えるので生野菜サラダ追加。 味噌汁の具はワカメなどがちょっぴり。 味噌汁は汁2〜3…