ローソン ざるそば（355円税込） レタス増量！チョギレサラダ（298円税込） さばの塩焼き（258円税込） ざるそばはほぼ炭水化物だけ、 チョギレサラダはほぼ野菜だけにて ざるそばの上にサバ塩焼きをのせてみた。 レタス増量はありがたくない... ガラス皿か…

ローソン 麺屋一燈冷やし豚醤油ラーメン（598円税込） NewDays ナッツ&チーズのタンパク質が摂れるチキンサラダ（398円税込） もともとはNewDaysでサラダを買いローソンで鯖の塩焼きとおにぎりを買う構想であったが、 暑いので冷やし麺が食べたくなり、急遽…

NewDays 焼き鯖寿司 756円（税込） この焼き鯖寿司は以前にもアップしているが、 鍋田尚男作のガラス皿にのせてみた。 まずまずのお味だが、 まあ、ほんとの鯖寿司だと、ご飯と鯖が一体化しており、断面の様子が少し違う。

ファミリーマート 冷たいパスタ 1/2日分の野菜が摂れるアラビアータ（税込480円） マルヌシ 八戸サバ缶バー グリーンカレー味（500÷2=250円） 本日午後は車で移動日なので軽めのランチにしたかった。 野菜もとれ、アラビアータ味のソースたっぷり サバ缶足せ…

マルヌシ 八戸サバ缶バー ハバネロ（500÷2=250円税込）、鷄胸肉とトマトのサラダ（New Days 398円税込）、赤飯おこわ（130円税込） 青森のねぶた館で見つけた。 他にグリーンカレー味など様々な味が用意されている。 ハバネロは一般に激辛の唐辛子というイメ…

ローソン サーモン香り箱の寿司（税込430円）、蒸し鶏とシャキシャキ大根のサラダ（税込228円）、玉ねぎサラダ（168円税込） これまた新作 コンビニさんの企業努力のおかげで楽しませでもらっている。 以前、銀鮭の寿司の弁当をアップしたことがあったが、あ…

New Days コチュジャンが決め手！韓国風ビビンバ丼（498円税込） ビビンバは野菜、タンパク質共にバランス良くとれ、昼食として採用することが多い。 最近の弁当は前口上がつくのか... まあ、ちゃんとお金かけコチュジャン使ってますよというアピールにはな…

ファミリーマート まぜにくいけどおいしい！ガパオライス風サラダ（298円税込）、ブロッコリーとキャベツのサラダ（210円税込） わざわざ言い訳が商品名に入れてある 商品開発の段階で混ぜにくさが指摘されたが、味はいいので発売に踏み切ったという経緯がか…

New Days 海老とブロッコリー&玉子の彩りサラダ（398円税込） 新作とのこと。 サラダの上部構造は、小エビと小さいブロッコリーに玉子。 パプリカパウダーがふってあり、ケイジャン料理のシュリンプ エトフェみたいにも見えるが、 サラダの下部構造はキャベ…

ローソン 大きなだし巻き玉子と鮭のお弁当（498円税込）、玉ねぎサラダ（168円税込）、乳酸菌入りにんじんと枝豆のサラダ（148円税込） 大きなだし巻き玉子に、ほー と思った。 揚げ物以外。しかもエッセンスを取れる玉子でタンパク質を取るという意図がこの…

て ローソン 鶏皮ポン酢とごま香るナムル（248円税込）、鯖の塩焼き（258円税込）、カットりんご（148円税込）、昆布出汁で炊いた鮭とわかめおにぎり（150円税込） 鶏皮ポン酢とごま香るナムルは、オートファジーを効かせるための16時間絶食後の食事用サラダ…

New Days 3色弁当（358円税込）、グリル野菜とトマトの冷製スープ（298円税込） 午後は車で移動の木曜日 定番の焼き鯖寿司を求めて仙台駅改札口中のNew Daysへ。 目に止まったのが、3色弁当。 焼き鯖のほぐし身がのってる。 この類いは即購入。 他社の魚のほ…

ローソン ブラン入りサンド チキン&ベジタブル（298円税込） レストランラペ 森林鶏の南仏カスレ風トマト煮込み1/2（810円税込） 玉ねぎサラダ1/2（77円税込） レストラン ラペのカスレのある昼食2日目 なんとかフレンチに合う主食をコンビニで探して買った…

レストランラペ 森林鶏の南仏カスレ風トマト煮込み（1610÷2=810円税込）、ローソンおこわおにぎり赤飯（135円税込）、玉ねぎサラダ（153÷2=77円税込） 苦境のレストラン支援ランチ 第二弾 支援を兼ねて職場のランチでカスレを食べるというのも悪くない。 カ…

ローソン ベーコンシーザーサラダ（330円税込） 白米より、玄米や雑穀の方が栄養価的には良質であるとは理解しつつもコンビニでは玄米や雑穀を主食にできる選択肢が殆どないので、この件については目をつぶってきた（一度だけローソンで玄米おにぎりをみたこ…

ローソン 炭火焼鳥のわっぱ風弁当（498円税込）、シーチキン&コーンサラダ（198円税込） 皿に移すのが上手くいかずちょっと美しくないわっぱ風弁当になってしまったm(_ _)m 特筆すべきは弁当の焼鳥とサラダのチーチキンだけでタンパク質がある程度とれ、金額…

ファミリーマート まぐろのたたきねばねば丼（460円税込−50円値引き）、砂肝ポン酢（298円税込） 食べるものがないリスク回避のため、ローソン以外のコンビニにも定期的に足を運ぶことにした。 今回はファミリーマートのマグロのたたきねばねば丼に砂肝ポン…

セブンイレブン さばの塩焼き幕の内（468円税別）、新たまねぎと三陸産わかめのサラダ（210円税別） 幕の内弁当に鯖が入るのはあまり見たことがないので おっ！と思って購入。 揚げ物のコロッケが入るのはマイナスだが、幕の内というネーミングの弁当にはコ…

レストラン ラペ フレンチ鍋 いわて短角牛ハンバーグとトリッパのアラビアータ風（2700円÷2=1350円税込）、ローソン ピリ辛味噌マヨで食べる野菜スティック（248円税込） 苦境にあるレストラン業界の支援を兼ねて... まあ、平日の昼にトリッパを食べることな…

コメダコーヒー あみ焼きチキンホットサンド（860円税込） 土曜日、不時出勤の後の昼食。 この度オープンした通勤路沿いのコメダコーヒーにて。 揚げ物のカツパン、エビパンは避け、揚げてないあみ焼きチキンを選択 名物のスイーツ シロノワールも当然避ける…

ローソン ミニ鶏そぼろご飯（320円税込）、玉ねぎサラダ（166円税込） 当方早朝出勤時の朝食はデイリーヤマザキのパニーニがデフォルトであるが、 ローソンで朝食を調達してみた。 パンは菓子パンが殆どで使えない。 サンドイッチはパンの裏にマーガリンが塗…

デイリーヤマザキ 焼売弁当（498円税込）、コーンツナサラダ（199円税込） 早朝出勤の際はデイリーヤマザキのパニーニを朝食とするのが常なので、 昼もデイリーヤマザキ。 売っている弁当の中では焼売弁当がベストチョイスと判断。 シーフードではないが、揚…

セブンイレブン 秋田黒毛和牛牛すき煮丼（648円税別）、10種類具材のミックスサラダ（188円税別） 太麺を見るとつい手が出てしまうワタクシ すき焼きの太麺料理だと思って購入したら、うどんは添えてあるだけ。 2段になっていて、下からご飯が出てきた 笑。 …

セブンイレブン 一膳ごはん焼き鮭（250円税抜き）、蒸し鶏と香味ネギのバンバンジーサラダ（350円税抜き） デフォルトの店がローソンであることは以前書いた。 ただ、毎日行ってるとしまいにはたべるものがなくなる。 そこで、今回は利府駅近くのセブンイレ…

ローソン 麺屋武蔵監修 辛真剣そば（598円）、五目白あえ（120円） もやしやキャベツなどの野菜がとれそうかと思って。 いつもながら、野菜の量はそれほどでもない。 それにしょっぱい。 汁極力のこしたが、口のなかはしょっぱい。 以前ジャンクガレッジの汁…

ローソン これが豚生姜焼弁当（550円）、ピリ辛味噌マヨで食べる野菜スティック（245円）、-50円 木曜日午後は車で移動 外来が延びたりすると車中食になるのて、車中で食べられる形式の昼食をチョイス。 仙台駅の売店には車中食向きの弁当が色々あるが、生憎…

ローソン たけのこご飯紅鮭和風幕の内弁当（550円）乳酸菌入り人参と枝豆野サラダ（148円） このところ、ランチの傾向が大幅に変わっているので、割とこまめにアップしている。 今回は比較的良質な弁当に補助食品で野菜不足などを補う戦略。 幕の内弁当は時…

ファミリーマート 鶏と野菜の彩り弁当（530円）チョレギサラダ（320円） ファミリーマートへの浮気はとりあえずここまで この鶏と野菜の彩り弁当は気になった。 要するに酢鶏 写真が弁当単独なのは10分後にミーティングが控えててサラダを食べる時間がなかっ…

仙台駅弁屋祭 みやきサーモン押し寿司（1100円） 木曜は午後車で移動なので、量は少なく、車中でも食べやすい焼き鯖寿司などを買うことが多いが、 Suicaの残高が少なく改札前で両替する必要があったので、仙台駅構内の駅弁屋祭でみやきサーモン押し寿司を購…

リピ ファミリーマート 15品目のコブサラダ（498円）、塩麹仕立てさばほぐしごはん（350円） デフォルトのローソンからファミリーマートに浮気中 まあ、数年前はファミリーマートがデフォルトであったのだが、鯖の塩焼きが売り切れであることが多くローソン…