ふっくらあさりごはん（40%引き298円税別 321円税込 定価498円税別 イオンスタイル新利府） だいぶ割引率高くて安価で入手出来た こうやってみると、5色を揃えたり、タンバク質を摂れるように配慮されていることがわかる☺️ 出汁はアサリの煮汁を使っているの…

魚河し惣菜仙 焼き魚弁当（めぬけ粕）（10%引き702円税込 定価780円） 諸事情あり久しぶりに東北本線で通勤、 帰りに仙台駅エスパル地下のコチラに寄った。 魚河し惣菜 仙 コチラの弁当を一度職場で食べてみたかった。 魚河し惣菜仙の弁当のなかでは、めぬけ…

坂内食堂監修喜多方ラーメン（本体555円 税込599円 ローソン） 前日はちょっと食べ過ぎなので食事は軽めにしたい 金曜日は麺類にしたいということで。 お味は坂内食堂のラーメンに似たラーメンという感じ。 味はよい。 コンビニラーメンのレベルの高さを感じ…

仙台グルメ麻婆焼きそば（399円税別 ウジエスーパー） ウジエスーパーを毎日定点観測しているといろんなことがあるもので、 この日は期待していたうなぎ蒲焼のYoshiだまはおろか、他のYoshiだまもすべて売れきれだった。 こんなこともあるんだな... ふとお惣…

彩り野菜と三陸産さばのバジルグリル（半額て145円 イオンモール利府） この週末イオンモール利府の食品売り場をリサーチする機会があり、 使えるお惣菜や弁当が沢山あることを知った。 しかもかなり割安である。 今後暫くイオンモール利府の食品売り場を探…

またまたまたウジエスーパー Yoshiだま でか※2えび天（280円税別 350円20%引き ウジエスーパー） ほんとは、うなぎのYoshiだま狙いであったのだが、 生憎売ってなく 揚げ物はチョイスではないとも考えが、これだけが未体験のYoshiだまだったもので。 海老天…

Yoshiだま 厚切りベーコン＋玉子 （210円税別 350円40%引き ウジエスーパー） 宮城県産ミヤギシロメのおから煮（240円税別） またまたウジエスーパー。 今度は遅番のあとの午後7時半。 この時間帯でお惣菜が残っているかなとおもったが、どうしてどうして、…

昨日ローソンのロールキャベツを食べた際、コンビニのお惣菜は量が少なめで割高だなと感じ、 帰宅途中ウジエスーパーに寄り Yoshiだま鶏西京焼き（245円税別 350円30%引き ウジエスーパー）と にらレバ炒め（316円税別 372円15%引き）を購入。 Yoshiだま 鶏…

ロールキャベツ（430円税込 ローソン） 月曜日は さば塩焼きに キャベツベースのサラダがデフォルトではあるのだが、 なんだかサラダは体が冷えそう そこで 体があったまり野菜も摂れるロールキャベツを選択したのだが、 430円税込とお値段はメインディッシ…

人参とキュウリのソムタム タイ料理 オリジナルレシピ かつて、マンゴーツリーの小島社長より、青パパイヤ以外の食材でソムタムを作るには何を使ったらいいかと質問を受けたことがあったが、 コレが当方の答え。 キュウリ:人参=2:1 それにナムプリーパオ（チ…

さばの味噌煮（258円税込 ローソン） 同じローソンで、同じ食材使ってるのに、かたや塩焼きが333円、一方味噌煮は258円。 さばを食べるなら味噌煮の方が断然お得である。 なぜゆえにこんなにも値段が違うのだろう？ 塩焼きの方が手間がかかるのかな。 あるい…

ツナサラダロール（140円税別 151円税込 セブンイレブン） これが今回のキーとなる食品。 いつもリピしているが、ちょっと高価な シャキシャキ香味野菜のチリソース たんぱく質か摂れるチキン＆スパイシーチリ （380円税別 410円税込） を買ってなおかつ安価…

本日も昨日に引き続きセブンイレブンの『北海道グルメの旅』探訪 阿部商店監修いかめし（170円税別 183円税込 セブンイレブン） 北海道の駅弁の味 かにめしおむすび（180円税別 194円税込） 氷温熟成 北海道産生たらこ （190円税別 205円税込） ここまでで凡…

大皿作ってもらうついでにお椀も作ってもらおうと思ったのは大正解であった さて、セブンイレブンでは今北海道フェアやってるようなので、暫くお世話になりたいと思っている。 Sugae監修チキンと野菜のスーブカレー赤米入り（750円税別 810円税込 セブンイレ…

仙台弁当縁家 塩竈港直送!! 焼き紅鮭と店内仕込の厚焼卵の特製弁当（税込650円） このブログに当方の昼食をアッブしている理由のひとつに、賢い選択をすれば、コンビニエンスストアやファーストフード店の食べ物でもそれなりに健康を維持できるという いわゆ…

レストラン ラペ フレンチ鍋 いわて短角牛ハンバーグとトリッパのアラビアータ風（2700円÷2=1350円税込）、ローソン ピリ辛味噌マヨで食べる野菜スティック（248円税込） 苦境にあるレストラン業界の支援を兼ねて... まあ、平日の昼にトリッパを食べることな…

2回にわけて食べる 場合によっては午後4時近くまで昼食をとらずに外来をやっていることがある。 飢餓状態である... そのあと食事を取れば血糖値の変動は大きくインスリンがどっと出る。 そして太りやすくなる。 これは体に良くないと思った。 そこで、午前11…

ほっともっと ひじき弁当（460円）＋フルフルサラダ（200円） 勤務先で 久しぶりのほっともっとの弁当。 このひじき弁当は初めてみた。 揚げ物唐揚げは入っているものの、厚切りの焼きサバなどが入っており、良質な弁当になっている。 そしてフルフルサラダ…