2回にわけて食べる 場合によっては午後4時近くまで昼食をとらずに外来をやっていることがある。 飢餓状態である... そのあと食事を取れば血糖値の変動は大きくインスリンがどっと出る。 そして太りやすくなる。 これは体に良くないと思った。 そこで、午前11…
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