SOUP&TOFUあさりチゲ

SOUP&TOFUあさりチゲ（399円税込　ローソン）

登山の翌日にて組織の修復に十分なたんぱく質を摂りたいところ。

塩さばが良いかと思ったが、生憎店頭では欠品。

さば味噌は食べたくなかったのでコチラを選択。

これだけでは組織修復目的にはたんぱく質は多分足りないだろうと予測。

まあ、コンビニ料理の具材は飾りが主目的だかから。

こちらを追加。

キムチ豆腐（214円税込）

コチラにはpH調整剤が入ってるようだ。

野菜類としてひじき煮（112.5円/個　税込）

ご飯は生協のほくほくお豆の玄米ごはん。

たんぱく源は豆類にちょっと傾いてるかな。

尿酸値が上がりやすいかもしれない。

キムチ入ったり

味噌仕立てだったり

味付け少し濃いめだったりして少し塩分は多めかもしれない。

青が足りない分は皿の色でカバーか...