ほうれん草のベーコン

バター香るほうれん草ベーコン　（ファミリーマート　248−20円　税込）

豆腐と枝豆のひじき和え（230円　税込）

銀鮭の塩焼き（300円　税込）

今回は初の試み

コンビニの冷凍食品から一品

バター香るほうれん草ベーコン。

『バター香る』というのが大事で、

ファミレスだとマーガリンを使っていることがあり折角の高健康度が損なわれていることがあるので。

うん、確かにバター味であった。

添える魚として、洋風にもなりうる銀鮭の塩焼きを

赤色もゲット。

黒色はひじきに頼った。

今回、ご飯は自宅より玄米ご飯を持参。

穀類はいわゆる『白い悪魔』を可能な範囲で控えているが、

残念ながらコンビニエンスストアの食品で玄米、雑穀の類を口にすることは出来ない。

余談であるが、パンは食べていいかという質問に、甘くない全粒粉のパンならいいと答えてきたが、コンビニエンスストアやスーパーではこの手のパンは入手できない。

先日生協で全粒粉のパンを見つけたが、マーガリンが使われていた😨

現状ではコンビニやスーパーで売ってるパンはおすすめできないということだろう😣

さて、今回の昼食。

ご飯のように5色揃い、めでたしめでたし🤗