シュウマイ&甘酢肉団子 (368円税込 ファミリーマート) 1/3日分の野菜が摂れるサラダ(298円税込) 発芽玄米ごはん塩おにぎり (98円×2個税込 無印良品) タンパク質は魚ではないが、揚げ物ではない。 毎日鯖だと飽きるが、かと言ってホッケの塩焼きには…
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