SPAMむすび
気になっていたが、加工肉。
スコープの範囲外と思っていたが、アメリカン🇺🇸なところをかって、ケイジャンチキン（後述）の介添として。
玉子焼き、マヨネーズが挟んであり食べやすい味。
まあ、SPAMそのものはやはりちょっとジャンクな味。
その、ケイジャンチキンのサラダ🥗（468円税込ファミリーマート）であるが、
キャベツ、紫キャベツの葉の厚い部分をあらみじんにしたものなどが主体。
ちょっと食べにくい。
スパイシーなチキンはお飾り程度の量でタンパクは別途補充要。
ケイジャンの名につられて買ったが、企画料に50円程度支払ってる感じ。
コストパフォーマンスは今ひとつと感じた。
タンパク質の補充は銀鮭の塩焼き（330円税込ファミリーマート）
やや高めの価格設定ではあるが
熟成仕立て、花🌸藻塩などの効果が出ているのだろう。
他社の銀鮭塩焼きよりは美味しい。
魚、野菜🥦も摂れ、5色も揃っている。
1056円か...
SPAMむすびとケイジャンチキンサラダの企画料分だけ割高だったかな。
でも、たまには企画料払って昼食楽しむのもありかもしれない。
銀鮭のベラクルーズ風
銀鮭の塩焼きに
家から持参した自作のサルサフレスカをかけレンジで加熱しただけ。
オリーブ🫒やケッパーが入ってないので本当のベラクルーズスタイルとは言えないが、
余ってるサルサフレスカの利用法としていいかと思った。
メキシカン的にしたいと思い、主食は2種類のトルティーヤ（398円税込）。
足りない炭水化物をトルティーヤチップからでもと思ったが売ってなく
手巻き寿司具入りラー油納豆（149円税込）を追加。
辛いところがメキシカン的かなと思って。
なんちゃってベラクルーズ風の銀鮭美味しく、彩も良い。
サルサの利用法のひとつとしていいかもしれない。
持ち込みサルサ以外で総額877円。
以外と安くないなあ...
銀鮭意外と高価。
ファミリーマート採用の日本アクセスの魚塩焼きシリーズ少し割高かもしれないが、ローソンの銀鮭よりは美味しいかもしれない。
どっちがいいのかな。
ホッケカツカレー
東北自動車道鶴巣サービスエリア上り 堂島カレー鶴巣亭 ホッケカツカレー（980円だったか）
実はコレ、ボタンを押し間違えて注文してしまった料理。
本来、キャベツの千切りと味噌汁のついたほっけカツ定食をたのむつもりだったのだが...
しかし、ホッケのカツ揚げたてでなかなかに美味い。
カレーもなんだか美味しい。
ふと見上げると堂島カレーの看板が😳
大阪本店のカレー屋がやってるイータリーであることが判明。
間違いでカレーを押したのは正解だったのかな😉
まあしかし、色彩的には茶色一色でバランスは悪い。
揚げ物の件は中味が魚だからよしとしたが、カレーが加わると高カロリーである。
たまには....かな
しかしホッケのカツカレーは美味かった（笑）。
らーめん信玄冷やし辛味噌ラーメン
らーめん信玄冷やし辛味噌ラーメン（559円税込 ローソン）
味噌味の冷やしラーメンは珍しいなと思って
メイン料理が550円を超えるとあとは、キャベツベースの安価ないサラダ🥗にするか、お惣菜の小パックにしないと高額になってしまうことを先週学んだ。
選んだサラダ🥗はシーチキン&コーンサラダ（184円税込）
冷やし辛味噌ラーメンの卵スライスとサラダの卵スライスを合わせると卵0.6個分くらいにはなりそうだし、
シーチキンでかろうじてシーフードも入り
シーチキン＋焼き豚でタンパク質もそれなりに摂れるかと思った。
黒色は佃煮で補った。
総額743円と出費も抑制出来た。
鯖の塩焼きを食べる場合は、主食はおにぎりにしないと出費がかさむ。
先週の教訓である。
