Dr片寄の食べるならこれ

患者さんに吉野家、すき家、ほっともっとなどに行ったらなに食べたらいいのっしゃ?ときかれるので、実際に行ってみて当方が選ぶならこの料理というものをアップしてみます。

ボロニアソーセージ目玉焼きおむすび

 

 

ボロニアソーセージ目玉焼きおむすび(268円税込 デイリーヤマザキ

 

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デイリーヤマザキ岩切店訪問では、爆弾おにぎりが売ってなかった。

 

もはや商品として出していないのか、曜日で違うのか...

 

この件の観察目的でこの度デイリーヤマザキ岩切店再訪。

 

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現在はこの具が1種類のおにぎりが爆弾おにぎりとして売られているようだ。

 

以前の具が3種類入っている爆弾おにぎりもうないのかあ...

 

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まず野菜🥦が取れそうな

 

高菜の葉おむすび(高菜たくあん 213円税込)をチョイス。

 

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なかにはたくあん入り

 

野菜🥦野菜🥦している。

 

これにシーフードの鮭入りおにぎりを買おうと思ったが、

 

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ふと隣をみると新商品のボロニアソーセージ目玉焼きおむすびが目に入る

 

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シーフードではないが、インパクトある見てくれ、

 

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それに卵にソーセージで、タンパク質がそれなりの量がとれるのではないかと思った。

 

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ソーセージの下にはマヨネーズが塗ってあり、食べやすい味になっている。

 

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サラダ🥗はツナコーンサラダ(198円税込)

 

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ツナで一応シーフードのタンパクも追加した形。

 

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ワンプレートに並べてみた。

 

5色的にはパーフェクト

 

価格も698円と割安であった。

 

案外いいかも。

 

余談であるが、今回のおにぎり2つで482円。

 

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一方かつての爆弾おにぎりは258円であった。

 

具を3つ入れる爆弾おにぎりより具を一個にしたおにぎりを作るほうが利益率はいいんだろうなあ。

 

夏のHATAKE BOX (HATAKE AOYAMA)

HATAKE BOX (2160円税込 HATAKE AOYAMA仙台店)

 

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昨夜の講演会のクロージングリマーク係担当後の夕食としていただいたもの。

 

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現在仙台の仕出し弁当🍱人気ナンバーワンになってるようだ。

 

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ステーキソースは

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シャリアピンステーキ

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野菜のソースは

 

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バーニャカウダソース

 

なかなかオシャレで

 

美味しいなと思った。

 

しかし、朝食、昼食抜きで午後3時半まで外来やってたワタクシには

 

量が上品過ぎた。

 

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そのあときつねどん兵衛を食べ、

 

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さらにはスナックまで口にしてしまった。

 

コロナ禍でない平時の昼食に食べたかった

😭

 

 

 

おてがるガパオ

おてがるガパオ(もち麦入りご飯 297円税込 ローソン)

 

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お手軽にタイ料理🇹🇭を味わえるのだが、

 

微妙なお値段。

 

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このお値段のご飯に高級サラダ🥗を合わせるべきではなかった。

 

バジルは基本乾燥バジルで、何か香料のような人工的な味わいが感じられる。

 

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合わせたのが

 

1食分の野菜が摂れるパリパリ麺のサラダ(451円税込)。

 

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パリパリ麺のサラダ🥗は以前より好きで、たっぷり野菜もとれ、美味しいのは知ってるが、

 

やはり高価。

 

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さばの塩焼き(289円税込)を合わせると、1037円。

 

まあ、ガパオかパリパリサラダか、楽しみはひとつにすべきだったかな。

 

余談であるが、ローソンのさばの塩焼きはファミリーマートのものより約40円安い。

 

味はどちらも申し分ないか、ファミリーマートのさばの塩焼きの方が、より干物のニュアンスがあり、また特殊藻塩の効果なのかちょっと上品な味わいが感じられる。

冷やし中華炙りチャーシューのせ

冷やし中華炙りチャーシューのせ(530円税込 ファミリーマート

 

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冷やし中華

 

冷やし麺の類では栄養学的、色彩的に最もバランスがとれてるのはわかっているが、

 

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中華そばとはかけ離れた酢を主体とした味が子供の頃からあまり好きではなかった。

 

この度他に選択肢なく不本意ながら冷やし中華を選ばなければならなかった。

 

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具のがはいってるトレー

 

5色的にはパーフェクト。

 

強いて言えば、野菜🥦の分量が少ないくらい。

 

玉子や焼豚もありタンパクめとりや

 

 

 

 

 

さばの塩焼き(328円税込)

ノルウェー産 兵庫エイベックス キョクヨー

焼きさば弁当

焼きさば弁当(620円税込 仙台弁当 縁屋)

 

勤務先の昼食。

 

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弁当の魚の第一選択は鯖である。

 

味良く、青魚でEPA / DHAが豊富の様に見えるので。

 

この手の弁当に多少の揚げ物が入るのには目をつぶっている。

 

コロッケってノスタルジックな味だか、炭水化物に炭水化物の衣。

 

栄養価的には殆ど見るべきものがない食品だなと思った。

 

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なんに使うのかな

 

コロッケ?

 

コロッケならソースは要らない。

 

衣の味で十分である。

 

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この度富山に行って、鱒の寿司かったが、

あれは笹の葉に包まれている。

笹の葉抗菌作用あるようだか、これは抗菌作用あるのかな。

以前ワサオーロというワサビの抗菌成分塗ったものなんかがあったが。

 

それとも色どり?

 

5色的には青なく、これが唯一の青となっている。

 

緑色の野菜🥦のおひたしなんかがあればなお良い弁当にはなるなと思った。

 

うなぎ蒲焼き(1/2尾)

うなぎ蒲焼き(1/2尾)

 

あすが土用丑の日

 

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(1814円税込 ローソン) 

 

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シーフードだし、

 

まあいいか、1814円

 

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1814鉛筆に合わせ、サラダ🥗は

 

シャキットコーンサラダ(214円税込)としたが、

 

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ご飯は1/2尾分に合わせて少なめだし

 

量的不足は否定できない

 

そこで、

 

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蒸し鶏と緑野菜のサラダ(289円税込)を追加

 

2317円...

 

まあ、価格の件は鰻蒲焼き1814円の時点で考慮していなかった。

あんかけ焼きそば

1/2日分の野菜が摂れるあんかけ焼きそば(570円税込 ローソン)

 

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単体で550円を超える場合は、

 

野菜🥦の供給が完結しなければならない。

 

そして補助食品は一品に限定する必要がある。

 

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補助食品は

 

さばの塩焼き(289円税込)

 

シーフード

 

EPA/DHA補充十分。

 

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ワンプレート

 

1/2日分の野菜🥦が摂れるという触れ込みだか、量は控えめかな

 

夕方結構お腹がすいた。